[图书类] [PDF] [超简单7日瘦身食谱].王楠楠.扫描版

--> 本帖最后由 pcjcw2 于 2013-3-16 20:14 编辑

中文名: 超简单7日瘦身食谱
作者: 王楠楠 等编著
图书分类: 家居/美食
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 化学工业出版社
书号: 9787122067623
发行时间: 2010年01月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:

内容简介
哪些食材可以变瘦？怎样料理可以变瘦？……
轻松瘦_身，只要7天！
本书约请专业营养师、美味烹饪师联袂打造，精心挑选可以瘦_身的天然食材，健康搭配，美味又瘦_身的7日料理帮你变身窈窕俏佳人！
内容截图

目录:
楔子 /1
瘦_身之声 /2
试验者的心灵感言 /3
PART 1 从内而外的美丽，首先坚定自己的决心
为什么要选择7天这个周期进行瘦_身 /5
确定自己的身体特质 /6
让自己变成不会发胖的体质 /7
自己的肥胖指数 /7
各年龄段的瘦_身要点 /9
PART 2 关于料理瘦_身，开始之前了解会事半功倍
料理瘦_身需要节食吗？ /14
基础材料的数值分析 /14
料理瘦_身基本??则 /15
料理瘦_身的误区 /17
如何选择新鲜食材 /18
各种食材的营养 /20
食材易胖指数一览表 /21
测量自己的体重，做记录表 /25
PART 3 7日瘦_身料理准备篇

http://www.gxp.cc/file-2428465.html